（１）注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。只要在旅途中時牢記“防止病從口入”這一警語并嚴格遵守，一般是不會與腹瀉結(jié)緣的。
（２）適當?shù)胤盟幬�。黃連素片是預防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進食后有胃腸不適，或?qū)︼嬍车甑男l(wèi)生覺得不盡如人意，或進食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片２～３片，定能起到預防作用。
（３）如果不慎染上急性腹瀉，就立刻采取治療措施。急性腹瀉治療不及時，就會轉(zhuǎn)變成慢性腸炎。慢性腸炎可反復發(fā)作，很難徹底治愈，雖不致危及生命，但可伴度終生。因此，對急性腹瀉一定要急治。
治療方法可參考以下幾點：
�、倏诜S連素片３片，１日３～４次。
�、诳诜√仂`１～２片，１日３次，注意過量很可能引起胃痛和厭食。
�、劭诜酌赏Ｄz囊，首次２粒，以后每次腹瀉后服１粒，至治愈為止，但每天不得超過８粒。
④如無隨身攜帶的藥物，可按摩治療，效果亦十分理想，方法是：病人俯臥，兩肘撐在床上，兩掌托腮，用枕頭或其它軟物（約２０厘米厚）墊在靠膝蓋的大腿下使腰部彎曲；施治者用兩拇指按在第２腰椎棘突 （棘寮即脊梁骨上突起的、能用手觸到或可看到的隆起骨）的兩側(cè)以強力朝腳方向按壓２分鐘；如此重復一次即可止瀉。
